Yoga Life

Vera Saraiva

Equilíbrio. É difícil encontrar o equilíbrio perfeito entre a vida que queremos ter e a vida que temos na realidade. O que distingue as duas? A nossa mente. A forma como gerimos e vivemos as dificuldades, imprevistos, medos ou frustrações da vida que vivemos, vai afastar-nos ou aproximar-nos da vida que queremos. O segundo sutra do "Yoga Sutras de Patanjali", diz-nos que: "O yoga acalma as flutuações da mente". Este é o objetivo do yoga. Somos, sentimos e vivemos o que pensamos. O mundo à nossa volta é uma projeção do que pensamos e acreditamos. A nossa perspetiva hoje sobre a vida perfeita, poderá ser completamente diferente amanhã, basta que haja alguma influência externa que mude a minha perceção de perfeição. Por isso o Yoga não tem ação sobre o mundo externo. A transformação acontece em nós, na nossa mente. Existe uma frase em sanskrito que diz: "Assim como a mente, assim é a pessoa. Escravidão ou libertação estão na sua própria mente". Deixo-te um pequeno exercício para pores em prática o 2° yoga sutra de Patanjali. Todos os dias, se possível logo de manhã quando acordas, pára durante 5 minutos e observa os teus pensamentos. Fecha os teus olhos, faz algumas respirações profundas e sente a tua respiração acalmar. Traz à tua mente uma intenção para o teu dia. Uma frase curta, positiva. Foca a tua atenção nesse pensamento, e repete-o mentalmente como um mantra. Quando terminares, respira profundamente e abre os teus olhos lentamente. Essa tua intenção irá dominar o teu dia. O mesmo acontecerá com os teus objetivos para alcançares a vida que desejas. Se focares a tua atenção todos os dias nesses objetivos, a tua vida será o reflexo dessa intenção. Estás para preparada/o para viver a vida que sempre desejaste? #balance #yogasutras