Retiro Essência 2026 · Meco

Yoga, Sculpt, Meditação e Natureza

Um fim de semana de reconexão e renovação em plena natureza.

Durante três dias e duas noites, vais experienciar práticas de Yôga, Yoga Sculpt e Meditação, acessíveis a todos os níveis. O programa é cuidadosamente estruturado para equilibrar movimento, respiração, pausa e integração, permitindo também tempo para descanso e contacto com a envolvente natural.

Inclui:

• 3 dias e 2 noites no Casal do Frade, Meco
• Práticas diárias de Yôga e Yoga Sculpt
• Sessões de meditação guiada
• Alimentação saudável
• 1 sessão de constelações sistémicas em grupo
• Caminhada sensorial na natureza
• Tempo livre e piscina

Este retiro é um convite a abrandar, recentrar e cuidar de ti, num ambiente de apoio, presença e prática consciente.

Mais Info: Retiro Essência 2026 no Meco – Yoga, Meditação e Renovação