Yoga Life

Raquel Nunes

Pensar com o corpo O yoga procura a inteligência que está escondida no corpo e a consciência que está escondida no corpo. A prática de posturas físicas, asanas, pretende orientar e guiar o corpo físico, desafiando os seus limites, mas acima de tudo, encontrar a estabilidade e a quietude da mente! Não importa o quão avançados somos nas posturas, importa sim, o quão estáveis e serenos conseguirmos estar nelas. A forma como respiramos. A forma como nos ajustamos. A forma como escutamos o nosso corpo e respeitamos os nossos limites. A forma como, pouco a pouco, evoluímos naquilo que é a verdadeira essência do yoga. Auto - conhecimento do nosso corpo físico, mental e espiritual.