Yoga Life

Maria João

Sabias que o yoga é uma experiência somática? Mas não só! Todas as práticas e movimentos que dão ênfase à percepção corporal interna, à atenção plena do que acontece no momento presente, seja com ou sem movimento, e à respiração contemplativa, encorajam-nos a mergulhar profundamente nas subtilezas das nossas experiências psicofísicas e a criar um santuário para o processamento mental e para o relaxamento do sistema nervoso. A exploração somática, através do yoga, da dança ou de qualquer outra prática de movimento consciente, pode desenvolver uma maior compreensão dos nossos padrões mentais e das respostas emocionais, conduzindo-nos a uma vida mais leve e plena. Há todo um mundo de descobertas em nós! Basta que nos olhemos com a curiosidade de uma criança, sedenta de conhecimento. E, quando nos sentimos verdadeiramente, nesse espaço de criatividade e liberdade, sem julgamentos ou comparações, ampliamos a nossa consciência e enriquecemos a nossa experiência corpórea/somática. Se quiseres saber mais sobre este assunto, confere o meu post no blog (link na bio). Se quiseres participar na primeira experiência somática a decorrer no #shaladeyogapuroprana, na próxima sexta, às 19h30, acede ao site www.yogapuroprana.com. Restam 2 vagas! #novoblog #somática #psicosomática #experiênciasomática #autoconsciência #autocura #desenvolvimentopessoal #mindbodyfulness