Yoga Life

Ana Custódio

Nestes tempos difíceis é importante que saiba isto: O cérebro humano é um como um rádio que emite e recebe segundo o que temos na cavidade cerebral. Resumindo, o nosso organismo, depara-se diariamente, com uma luta interna na procura do equilíbrio do sistema nervoso central. O piloto automático, sistema nervoso simpático, quando acionado, ou seja, quando nos deparamos com uma situação ou pensamento perturbador começa a bombear adrenalina (hormona das supra-renais). Quando isto ocorre o estado fisiológico modifica-se: diminui a quantidade de oxigénio e de nutrientes nos órgãos e no cérebro, o coração dispara e as defesas biológicas diminuem deixando o corpo mais suscetível a enfermidades. Boca seca, respiração acelerada, o cérebro quase desconectado trabalha num ritmo acelerado chegando de 20hz ate 43hz trazendo a sensação de medo, stress, ansiedade e pânico. Este estado desenfreado significa desperdício de recursos naturais e de descontrole geral. Este é o momento indicado para reverter a situação caso a situação de stress já tenha passado ou a considerarmos passada (muitas vezes o mais complicado). Passar a um estado mais relaxado de regeneração que estabilizará o corpo e o levará a uma cura natural, através do acionar do sistema nervoso parassimpatico. No predomínio do parassimpatico, ou seja, quando conseguimos atingir um estado de relaxamento, o corpo produz noradrenalina e estabiliza o ritmo metabólico levando ao equilíbrio e aumento das capacidades intelectuais, pois o cérebro passa a receber mais oxigenação e nutrientes em função das ondas cerebrais que permitem um estado mental plenamente equilibrado, melhorando os reflexos onde a tranquilidade e a felicidade se podem instalar. A melhor forma de o conseguir é ...Relaxar!!!Relaxar com Yoga!!